ダイエット 楽して痩せる 無理

私の場合、結局楽して痩せるのは無理

辛くて我慢しなければならないダイエットって、やる気になりませんでした。だから、「簡単」とか「これだけで」と名前の付くその時話題になったダイエット法には片っ端から手を出してきたのです。

でも、楽して痩せるなんてしょせん無理だったようです。簡単、楽々、すぐに結果が、なんていうダイエットは成功したかに見えてリバウドするものだと、ようやく分かりました。

テレビのコマーシャルで飲むだけで1か月何キロ痩せたと宣伝しているサプリも、よくよく見れば画面に小さな文字で「適度な運動と食事指導も受けた結果」だと記されているじゃないですか。

要するに、食事は今よりも減らし、運動はこれまでよりも真剣に取り組んで継続すること、これしかダイエットに成功する方法はないんだと悟ったわけです。

さんざんお金を無駄にしてきましたが、基本をしっかり守ってダイエットに取り組むことにしました。食事はお腹のすき具合に任せてしまうのではなく、一度頭で考えてから食べること、それに一日のうちで必ず20分は連続して体を動かすことを日課にしてみました。

目に見えて痩せるということはありませんが、体調が良くなり体が軽くなるのを感じることができます。後はこれを継続できるかどうかにかかっています。年齢も年齢だし、成人病予防にもなるわけですからもう頑張るしかないでしょう。