ダイエット 短期間 体験談

ダイエットを短期間で叶えた体験談

夏に向けてどうしても今年こそは水着を着てみたいと思ったので、ダイエットを決意しました。ダイエットの方法は色々有りますが、私の場合はあまり夏まで期間がなかったので、夜ご飯をダイエットシェイクへと置き換えるダイエット方法に取り組みました。

最近は栄養のバランスが非常に整っており低カロリーなダイエットシェイクやダイエットスープなど、置き換えダイエット食を使って痩せる人も多いです。自炊が面倒で、つい外食に頼りがちな自分にとっても、置き換えダイエットなら手軽に食事を楽しめるので助かりました。

ダイエットシェイクといえばお腹が空きそうなイメージでしたが、実際に味わいながらシェイクを飲むと、結構な甘さですし特別空腹で困ることもなくて安心しました。

置き換えダイエットは朝、昼、夜のうちであれば夜の食事を置き換えると一番効率が良いですし、ストレスも少ないと思います。また、ダイエット中はモチベーションを保つため、毎日体重計に乗ることを心がけたり、体重のみならず体脂肪やウエストサイズなども定期的に図るようにしてました。